किसी भी व्यक्ति के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों ही बहुत जरुरी हैं| अगर कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वास्थ्य है लेकिन उसका मानसिक स्वास्थ्य खराब है तो उसे अपने जीवन में कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा मानसिक स्वास्थ्य से एक व्यक्ति को अपनी छमताओं का पता चलता है जो व्यक्ति मानसिक रूप से स्वास्थ्य नहीं रहेगा तो उसका जीवन भी सही नहीं रहेगा| सलामती एक स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति को अपनी छमताओं का एहसास रहता है| यह हमारे सोचने ,समझने ,महसूस करने और काम करने के तरीके को प्रभावित करता है|
Causes of Mental Health (मानसिक स्वास्थ्य का कारन):
मानसिक स्वास्थ्य में हमारे Emotional, Psychological, and Social well-being शामिल हैं| यह प्रभावित करता है की हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और काम करते हैं| आपका मानसिक स्वास्थ्य उम्र बढ़ने के साथ साथ बदलता चला जाता है| अपने जीवन के दौरान अगर आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं तो इसके बारे में जानना, डॉक्टर की मदद लेना और इलाज करवाना बहत जरूरी है।
Unhealthy Lifestyle
Depressive Environment
Biological Factors
Childhood Trauma
Stressful Event of Life
Negative Thoughts
Abusing Drugs and Alcohol
Family History of Mental Health Problems
Symptoms of Mental Health (मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण ):
प्रत्येक मानसिक बीमारी के अपने-अपने लक्ष्ण होते हैं| कुछ सामान्य लक्षण हैं जो आपको alert कर सकते हैं|
Over Thinking
Anxiety
Marked Personality Change
Changes in Eating or Sleeping Patterns
Excessive Anxieties
Thinking or Talking About Suicide
Tips for good Mental Health (मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उपाय):
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